Очищение организма голоданием: как правильно его провести

Очищение организма голоданием (Starvation Diet) – эффективнейший путь для оздоровления человека. При соблюдении всех правил такое выведение шлаков позволяет сохранить хорошее самочувствие, красоту, молодость. Проводить лечение необходимо под наблюдением врача, чтобы не допустить истощения организма.

Особенности лечебного голодания
Как провести голодание с пользой

Чтобы методика принесла максимально положительный результат, выполнено устранение шлаков, необходимо придерживаться правильного образа жизни. Важно соблюдать рекомендации на определенный промежуток времени, так как слишком короткая Starvation Diet не принесет нужного эффекта, а чрезмерно длительная – способно только навредить.

К своему здоровью нужно относиться очень бережно, самостоятельно заниматься лечением без необходимых знаний, диагностики, четкого понимания проблемы бывает чрезвычайно опасно. Поэтому настоятельно рекомендуется перед испытанием любых методик, чисток пройти консультацию у врача, лучше – у нескольких.

Очень хорошо, когда Starvation Diet удается совместить с отдыхом, чтобы параллельно проводить оздоровительные прогулки на природе. Не следует перетруждать себя в такие моменты, соответственно при тяжелом графике во время рабочих недель практиковать подобное может быть очень чревато. Лучше всего, если чистка организма голоданием будет осуществляться под наблюдением специалистов.

Показания для проведения лечебной процедуры

Как поголодать правильно
История лечебного голодания

Когда человек начинает чувствовать себя плохо, постоянно испытывает упадок сил и негативно относится ко всему происходящему, ситуацию может спасти очищение организма. На наше самочувствие оказывает влияние множество внешних и внутренних негативных факторов, постоянно усугубляющих состояние. Если своевременно не очищать организм, то он переполняется токсинами, залежами вредных отравляющих веществ.

Правильное прохождение курса – путь к исправлению многих негативных моментов в самочувствии. Процедура  может быть назначена и помочь в таких случаях:

  • присутствие паразитов;
  • сильная зашлакованность;
  • сбои в обменных процессах;
  • избыточный вес и одышка;
  • регулярные стрессы, чувство перенапряжения.
Как снизить вес голоданием
Голодание способствует снижению веса

Starvation Diet как способ избавиться от лишнего веса – также очень хорошо помогает. Только стоит понимать, что чрезмерный фанатизм в данном вопросе в последствие может привести к обратному эффекту. Если человек усиленно ограничивает себя в еде какое-то время, а потом срывается, начинает употреблять все, в чем себя ранее ограничивал, тело и нервная система испытывает сильнейший стресс.

Наше тело имеет в себе множество механизмов самозащиты. Накопление подкожного жира – один из них. После испытания стресса при неграмотном подходе со следующим далее срывом, организм начнет накопление веса еще скорее.

Что требуется знать про Starvation Diet

Человек не сможет быть здоровым, пока внутри накоплены отравляющие вещества, происходят негативные химические процессы.

Уже более столетия назад известный ученый Мечников показал связь болезней с тем, как происходит самоотравление токсинами, губительными веществами.

В тот момент произошел настоящий ажиотаж, все начали активно заниматься оздоровлением, посещая курорты, чтобы дышать чистым воздухом, придерживаться диеты, принимать лечебные препараты. Но потом ажиотаж поник, люди начали более небрежно относиться к этим моментам. Как результат – повышение статистики по заболеваниям, общая негативная оценка ситуации с физическим состоянием и заболеваемостью общества по всему миру.

Как правильно проводить очищение организма
Перед началом голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом

Правильное голодание для очищения организма – актуальный вопрос, так как продукты становятся менее качественными с каждым днем, а окружающая среда поддается большому загрязнению. Соответственно, всё больше людей практикуют процедуру Starvation Diet. И те, кто поступает грамотно – добиваются очень большого успеха в восстановлении здоровья. Выделяют несколько форматов того, как может проходить диета:

  1. В абсолютной форме (суточное голодание, когда даже не употребляют воду).
  2. Полное (вода допускается).
  3. Частичное (ограничение в рационе).

Для наиболее строгих первых форм существует ряд противопоказаний. Тогда как щадящая форма может применяться без проблем практически в любом случае. Нужно хорошо знать свое физиологическое состояние, какие есть болезни, чтобы не навредить.

Абсолютная Starvation Diet

В понятие абсолютной диеты входит 100% отказ от воды и продуктов питания, происходящий на протяжении суток и более (хотя больше суток – слишком экстремальный вариант только для подготовленных). Способ стал причиной множества дискуссий и споров относительно его безопасности. Можно сказать только одно – пользоваться таким однодневным способом можно только в присутствии специалиста. Также обязательно нужно перед этим убедиться, что нет никаких серьезных заболеваний и противопоказаний.

Полное ограничение

Первые дни голодания
Полное голодание на воде

Полноценное ограничение в питании допускает употребление воды, но прием всякой еды исключается. Может происходить в короткой форме от 1 до 3 дней, средней – от недели и до 10 дней, а также продолжительной – более 2 недель. Способ хорошо помогает очистить тело, но лучше придерживаться принципа, как с закаливанием.

Те, кто купается в ледяных прорубях и обливается холодной водой, имея крепчайший иммунитет, как правило, сразу с такого не начинают. Все начинается с легкого контрастного душа, когда постепенно день за днем тело привыкает. Также и с голоданием – не стоит сразу в первый раз бросать пищу и не есть неделями, особенно, сочетая с напряженным графиком. Так просто произойдет выгорание и приведет к губительным последствиям.

Частичное

Можно ли есть фрукты
Что входит в частичное голодание

Способ частичного подхода довольно щадящий и практически не имеет никаких противопоказаний. Человеку потребуется сильно ограничить свой рацион на 1-2 дня. Но это далеко не единственное требование. Чтобы методика работала, и организм очищался, такая Starvation Diet повторяется систематически раз в 7 дней.

За счет периодического отказа от еды начнет происходить разгрузка  кишечного тракта, чтобы механизмы тела получали возможность заняться самовосстановлением, а не перевариванием и переработкой еды. Повышается экономичность тела, наблюдается увеличение длительности жизни, улучшение крови и межклеточной жидкости.

Какие ткани и органы требуют наибольшей очистки

Очистительные процессы в период чистки затрагивают сразу весь организм. Для некоторых органов можно даже усиливать эффект, выполняя легкий массаж или принимая какие-то щадящие препараты (некрепкие лекарственные травы, о чем также важно консультироваться с врачом).

Подобное будет очень полезной практикой, так как многие органы, отвечающие за общее самочувствие и налаженную работу тела, требуют нашего внимания особенно. Обязательно регулярно обращать внимание на:

Чем полезно голодание
Кишечник в организме
  • печень;
  • почки;
  • толстую кишку.

Толстый кишечник, являясь органом пищеварительной системы, отвечает за крайне важные метаболические процессы. В длину он достигает практически до 2 м, а в диаметре – 5 см. Именно через стенки толстого кишечника происходит усвоение большинства жизненно важных для человека веществ.

Печень и почки

Микрофлора здесь очень сложная – около 500 видов всевозможных бактерий. И что немаловажно – через толстый кишечник происходит вывод пищеварительных отходов. Именно от микрофлоры зависит благосостояние кишечника, и поддержать ее поможет Starvation Diet, а после этого включение в рацион большого количества растительных продуктов, как фрукты и овощи.

Как проходит очищение организма
Чем полезно голодание для печени

Печенка несет в себе серьезнейшую нагрузку и является одним из самых функциональных органов. Если печень не здорова и плохо очищает кровь, то начинаются проблемы во всем теле. Поэтому ей в период очистительного ограничения питания требуется уделять особое внимание.

Почки очень страдают от неправильного питания и становятся местом для образования камней. Камни становятся причиной невыносимых болей и проблем со здоровьем. Очищение с помощью чистки благоприятно скажется и на почках, восстанавливая в них порядок и повышая общий иммунитет, заложенный самой природой.

Как происходит очищение в такой период

Переставая получать твердую пищу, наш организм запускает процесс избавления от всевозможных неприятных веществ, включая шлаки. Очистительный период можно охарактеризовать таким образом:

Какие органы чистит голодание
Чистка желудка при голодании
  1. В первый день после опустения желудка происходит его чистка.
  2. Выводятся избытки воды, накапливаемой в кишечнике, тканях и желудке.
  3. Опустошается кишка (еда в переваренном виде способна задерживаться здесь до 4 дней).
  4. Запускается метаболизм, и начинают таять жировые запасы, из которых берется энергия для жизнеобеспечения.

Как результат устранения шлаков, тело избавляется от продолжительных беспричинных аллергических реакций, проявляющихся чесоткой и покраснениями. Уходят многодневные запоры или наоборот – поносы. Исчезает тяжесть в животе после или до приема еды. Также снижается отечность в руках и ногах. Появляется больше энергии, покидают боли в суставах, голове. Улучшается общее самочувствие и настроение.

Противопоказания для прохождения оздоровления временным отказом от твердой еды

Не для всех подойдет методика по очистке кишечника путем отказа от еды. Некоторым подобное лечение может только навредить. Причина в противопоказаниях – они есть практически для любого лечебного подхода и в случае их присутствия, пренебрегать подобными моментами нельзя.

Противопоказания всегда могут иметь относительный и абсолютный характер. В первом случае, если будет устранено противопоказание (воспаление и прочее), то лечение можно проводить. Во втором – от методики нужно полностью отказаться. Главные противопоказания, при которых нельзя заниматься ограничением питания (тем более в домашних условиях без наблюдения врача):

Что может быть противопоказанием к голоданию
Нестабильное давление — противопоказание к голоданию
  • гастриты и другие негативные моменты, способные вызывать повышенную кислотность в желудке;
  • воспалительные процессы в кишечники;
  • анемия;
  • острая нехватка каких-либо витаминов (авитаминозы);
  • проблемы с кровообращением (включая в сосудах головного мозга);
  • сниженное давление (оно совсем упадет).

К началу применения методики в домашних условиях нужно отнестись очень серьезно. Нельзя просто отказаться от еды на какое-то время – потребуется специальная подготовка. Подготовительные процессы крайне важны.

Как подготовить себя

Неправильный подход к процедуре способен нанести серьезный вред. Очень важно его подготовить заранее. В целом, процесс в домашних условиях выглядит подобным образом:

  • подготовительная очистка кишечника;
  • непосредственный отказ от пищи на определенный период;
  • очень мягкое и постепенное возвращение к твердой пище.

Чтобы провести предварительную очистку кишечника, за день до начала диеты, пищу употреблять следует последний прием не позднее 16-00. Через 3 часа после делается мягкая клизма из отвара ромашки либо принимается слабительное средство (лучше предпочесть какое-то натуральное и проверенное). Далее пьется только вода и то — не позднее 22-00.

Начинаем временный отказ от еды для оздоровления

Следует акцентировать внимание, что процедуру доступно пройти сейчас во многих стационарах под присмотром медсестер и врачей. Хороший вариант, чтобы не навредить себе непредсказуемой реакцией своего организма. В домашних условиях допускается диета только по третьей форме, то есть щадящее, с неполным отказом от пищи. Что следует обязательно исключить в такие дни из рациона:

Как начинать голодание
Откажитесь от твердой пищи
  • твердую пищу;
  • смузи;
  • кофе;
  • пюре;
  • жвачки и другие вредные продукты.

Диета может первое время может вызывать запоры. От них помогут мягкие клизмы из отвара ромашки. Какие продукты употреблять:

  • вода (негазированная, чистая);
  • легкий чай (зеленый или черный, всевозможные травяные);
  • нежирную кисломолочку вроде молока, ряженки и йогуртов;
  • натуральные соки (только с этим очень осторожно, сок натощак может навредить желудку);
  • диетические бульоны;
  • стевия и какао.

Во всем этом рационе нужно придерживаться одного правила – не должно быть никакого сахара, приправ и соли. Очень рекомендовано составить для себя расписание, когда какие напитки можно будет употреблять. А между приемами напитков пить для лучшего эффекта воду.

Завершение оздоровительной чистки

После того, как было пройдено лечебное голодание, ни в коем случае нельзя просто брать и начинать сразу кушать твердую еду. Нужно корректировать рацион опять очень плавно, иначе есть риск повредить и кишечник, и желудок. Вводная диета должна быть столько дней, сколько было ограничение.

Начать голодание можно с легких каш, пропаренных или вареных овощей. Можно кушать небольшое количество фруктов.

Полезно знать, что более всего токсинов в фруктах может скапливаться в таких, у которых кожура имеет восковую текстуру. Подобная кожура очень сильно способна накапливать те химикаты, которыми обрабатывают фрукты.

Что можно есть после голодания
Можно есть творог после голодания

Подойдут легкие супы и творог. После можно начать питаться в обычном режиме, но стараться как минимально употреблять жареные, соленые продукты, фастфуд и то, что усиленно приводит к образованию новых шлаков. Следует в вечернее время стараться кушать поменьше, так как тело уже готовится ко сну, и организм уже не так эффективно способен перерабатывать пищу. То что остается не переработанным – потом может отравлять органы.

Через время можно будет повторить опять процедуру, но уже на чуть более длительный срок. Главное, что не нужно себя ошарашивать резкими ограничениями или избытком. Ко всему нужно подходить мягко и с грамотным пониманием того, что и для чего делается. Подобные методики помогают и очень хорошо справляться с опасными паразитами. Поэтому периодически стоит сочетать диету и пропивать какие-то натуральные отвары от паразитов.

В результате очень улучшится состояние на клеточном уровне, восстановится обмен веществ. Это приведет к укреплению иммунитету. Подход позволяет добиться существенного оздоровления и налаживания работы эндокринной системы. Внешность улучшится – кожа станет более подтянутой и свежей. Снизится вес и появится гораздо больше энергии.

Видеоматериал, как правильно голодать

Чтобы разобраться во всех аспектах лечебного голодания, необходимо получить консультацию врача-диетолога. Не всем людям полезно полностью исключать пищу даже на несколько дней. Вся информация о методах и пользе голодания содержится в приведенном ниже видеоматериале:

Adblock
detector